Rosa Nieto Pascual

Rosa Nieto, fisioterapeuta, sobre la forma correcta de respirar para obtener mayores beneficios de cada ejercicio: "Tu respiración puede ser tu mayor aliada o tu mayor enemiga cuando entrenas fuerza"

Rosa Nieto, fisioterapeuta, sobre entrenar después de los 45: "Nunca es tarde para cuidar el cuerpo, pero sí puede ser pronto para dejar de hacerlo"

Rosa Nieto, fisioterapeuta, sobre cómo adaptar tu entrenamiento a tu ciclo, al postparto y la menopausia : "Entrenar con propósito es saber qué quieres mejorar y por qué"

Women & Weights, el programa de entrenamiento para mujeres de la fisioterapeuta Rosa Nieto: "No encontraban un lugar donde su cuerpo sea comprendido y no solo exigido"

Rosa Nieto, entrenadora personal experta en suelo pélvico: “Dejar de hacer ciertos ejercicios no es la solución: aprender a hacerlos bien, sí”

Rosa Nieto, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, desmonta los mitos sobre el entrenamiento de fuerza: "No existen ejercicios malos; lo que existe es una mala ejecución"

Rosa Nieto, fisioterapeuta: “En la menopausia, el descenso de estrógenos afecta al colágeno y la calidad del tejido”

Rosa Nieto, fisioterapeuta: “Un cuerpo fuerte y bien entrenado protege el suelo pélvico”

Ejercicios para embarazadas: cómo hacerlos y por qué son importantes (incluso a diario)

Rosa Nieto, fisioterapeuta del suelo pélvico: 'Puede tener la misma carga un embarazo que un entrenamiento de maratón'

Rosa Nieto, experta en suelo pélvico: "Sin entrenarlo, el corredor gasta más energía y rinde menos"

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