destrauma
Por Psic. Mariana Gutiérrez Psicoterapeuta especialista en Trauma
🎁 GRATIS: Poner límites sin culpa
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🧠 Ebook: Hackea tu Sistema Nervioso
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🪴 Ebook: Mindfulness Cotidiano
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¿Estás buscando transformar tu rutina en momentos de calma y bienestar? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! 📘 Nuestro ebook "Mindfulness Cotidiano" ofrece 62 estrategias efectivas para integrar el mindfulness en tu rutina diaria. 🌲 Desde actividades como comer conscientemente hasta conectar con la naturaleza, cada práctica está diseñada para ayudarte a encontrar momentos de calma, claridad y conexión en medio de tus actividades cotidianas. 😮💨 Estas estrategias te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad ⚡️, mejorar tu concentración y productividad 📈, disfrutar más de las pequeñas cosas de la vida 🌲, reforzar la conexión contigo mismx y tu entorno ❣️. 🪴 ¡No esperes más y descubre cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones! Este workbook es solo para uso personal. No puede utilizarse comercialmente, revenderse ni redistribuirse. Los archivos fueron desarrollados por Destrauma. Todos los derechos reservados.
🦋 Workbook Re(Conociéndome): 21 días de autoconocimiento
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Descubre una nueva forma de autoconocimiento con nuestro ebook "(Re)conociéndome: 21 días de autoconocimiento". Ya sea que estés empezando este camino de trabajo personal o simplemente quieres conocerte mejor y tener claridad en tu vida, en tus relaciones, en tu trabajo y en tu mundo interno, este workbook es la herramienta perfecta para ti. A través del journaling ✍🏼, aprenderás a comprender con mayor profundidad tus emociones, pensamientos, deseos, propósitos, comportamientos y relaciones. Además, te ayudará a cultivar una mejor relación contigo mismx, promoviendo tu crecimiento personal y tu salud mental. 👉🏼 73 páginas de contenido Este workbook es solo para uso personal. No puede utilizarse comercialmente, revenderse ni redistribuirse. Los archivos fueron desarrollados por Destrauma. Todos los derechos reservados.
🍃 Otros workbooks, ejercicios y meditaciones
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¿Estás buscando una forma efectiva de calmar tu mente y regular tus emociones? Entonces, nuestra meditación en audio del Ejercicio del Contenedor del programa “Hackea tu Sistema Nervioso” es perfecta para ti. ☕️ Por el precio de un café, descarga esta poderosa herramienta para tu kit de recursos psicológicos. 🧘🏽♀️ Con 7:40 minutos de meditación activa, este poderoso ejercicio te ayudará a regular tu sistema nervioso 🧠, reducir los niveles de cortisol ⚡️ y encontrar la calma mental que necesitas 🌤️. 💻📱 Además, esta herramienta es compatible con todos tus dispositivos electrónicos, para que puedas incorporarla fácilmente en tu día a día. 🦋 No esperes más y descubre los beneficios de este ejercicio de meditación para mejorar tu bienestar emocional. ‼️ En la compra de los ebook "Hackea tu Sistema Nervioso" y/o "Mindfulness Cotidiano", esta meditación es gratis para ti.
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