FitClub 24/7

Paaškinimai: # - treniruoklio numeris; 3x12 = 3 serijos po 12 pakartojimų

Įvadinė treniruočių programa vyrams

Tikslas: sveikatos gerinimas

About this account

fcsiauvs

To help keep our community authentic, we're showing information about accounts on Linktree.

JoinedSeptember 2022

FitClub 24/7 has been a member of Linktree for 3 years and joined in September 2022. Resources fcsiauvs has populated their site with include: • 1. Apšilimas 10 min pasirinktu kardio treniruokliu • 2. Susirietimai pilvo presui [#13, 3x12] • 3. Atsilenkimai nugaros apatinei daliai [#12, 3x12] • 4. Spaudimas nuo krūtinės treniruoklyje [#2, 3x12] • 5. Horizontali trauka treniruoklyje [#4, 3x12] • 6. Kojų tiesimas treniruoklyje [#6, 3x12] • 7. Kojų lenkimas šlaunų galinei daliai [#14, 3x12] • 8. Rankų lenkimas bicepsams [#7/8, 3x12] • 9. Rankų tiesimas tricepsams [#7/8, 3x12] • 10. Atvėsimas 10-15min pasirinktu kardio treniruokliu • Kaip sekasi sportuoti? Pasidalink su mumis!