ASHTANGA YOGA / programa mysore de lunes a viernes
Las clases se adaptan a principiantes y a personas con experiencia ya que el estilo de la práctica de ashtanga es mysore.
Es un estilo de yoga tradicional. En la práctica nos enfocamos en la respiración, posturas y punto de enfoque. Es ideal para quienes quieren indagar en una práctica de yoga introspectiva y dinámica a la vez.
En la clase estilo Mysore serás guiade de manera personalizada. Es apta para todos los niveles, ya que cada practicante va a su ritmo. No se requiere conocimiento previo pero si es necesario comprometerse y practicar como mínimo 2 veces a la semana. Los días de luna nueva y luna llena que descansamos de la práctica de asanas.
Al comienzo la práctica de yoga durará como mucho 1 hora pero luego se irá extendiendo a medida que avances con la secuencia e incorpores nuevas posturas. Se practica de memoria a través de una serie fija de posturas y en un orden definido, es una meditación en movimiento.
Presencial y online, sólo con inscripción previa.