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2024跑步舒芙蕾
2024跑步舒芙蕾
迎接馬拉松賽季,讓舒芙蕾與你一起前進突破。 跑步訓練,從舒芙蕾開始,不管是進階跑者或入門跑者 如果你是剛接觸跑步的新手,選擇舒芙蕾作為跑步的開端,可以把跑步這件事便簡單 如果你是進階跑者,透過專業帶領、系統化訓練,讓您在跑步訓練上突破,備戰各大路跑賽事,這是你最佳的選擇,別錯過跑步舒芙蕾第一季課程訓練。跑步舒芙蕾是你的最佳夥伴。 多元化訓練,等你來體驗。堅強的訓練團隊給你最全面的訓練及照顧,一起加入跑步舒芙蕾!別猶豫了,快跑起來吧!
一對一教練課 / 小班團課
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主題團課報名
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嗨大家!新的一年,教練們聯合設計了不同樣貌的團體課程,一起來看看! 主體團課以月/週為單位 會有不同教練精心設計主題項目 歡迎有興趣的新朋友們一起加入我們的陣容~ 團課單次體驗課360元,3人即可開班!快邀請親朋好友一起來玩吧!
專班課程/舉重基礎專班第7梯次 (2024/09/02開課)
專班課程/舉重基礎專班第7梯次 (2024/09/02開課)
課程介紹 : 想要學習舉重訓練的技巧或是藉由舉重訓練達到更好的體能訓練效果,都能在課程裡獲得最專業的指導。 奧林匹克舉重基礎班是開始要參與舉重訓練過程中的基本階段,將讓初學者能夠完整的了解舉重的知識、技術、技能等等,新手玩家從完全不會到能掌握完整的技術動作,並進行階段性學習舉重技術、提高和鞏固三大階段的學習規劃
專班課程/增肌減脂專班 第15梯次(2024/08/07)開課)
專班課程/增肌減脂專班 第15梯次(2024/08/07)開課)
少吃熱量多做運動有助於創造熱量赤字,是減肥減重的關鍵重點~ 但是否實際執行過程和成果卻常常差強人意 ? 本課程聯手 Nuturefit 營養師團隊 加上 健身舒芙蕾專業教練 以身體組成改變(肌肉量、體脂肪率)為終極目標 ! 超高CP值,目前已開立至第十二梯次,即將開課 ! 讓專業聯手為你帶來2個月改變計畫 也替未來建立良好的飲食觀念及訓練基礎 開啟有效運動和靈活飲食的知識和實際變化 !! 八週團體專班-營養學習目標 第1-2周:數據判讀、減脂熱量及營養素比例 第3-4週:減脂期各種澱粉份量掌握及熟悉 第5-6週:減脂期,我該吃多少蛋白質? 第7-8周:外食減脂搭配及挑選 - 1.每日飲食建議及回饋 了解熟悉每日飲食過多或過少,以及可以如何做調整,減脂更知道具體該怎麼吃 2.每週1-2個營養主題的線上教學,在不同階段都能吸收正確營養觀念 3.彼此互動互相激勵,教練與營養師共同在群組中,想到問題都可以提出,共同學習,進步速度更有效率
官方網站
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想知道哪裡有不錯的台中健身工作室、台中運動工作室、私人教練工作室嗎?建議您到VolunFit健身義勇軍,提供小班制團體課程、一對一教練課程,幫助您能夠擁有良好的體態,再也不是遙不可及的夢想。服務有更多瞭解,請諮詢VolunFit 健身義勇軍;諮詢專線:04-2305-4958。
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