Let's meditate

Minulý semestr jsem byl na Erasmu v Norsku. S pár dalšími erasmáky jsme se jednou týdně scházeli k meditaci, a musím říct, že to bylo jedno z nejefektivnějších antistresových aktivit, co jsem zkoušel. Teď, když se projekty kupí a stres roste, napadlo mě, že bychom mohli něco podobného zavést i na FITu. Můžeme se střídat ve vedení meditací, nebo si jen společně pustit nahrávku vedené meditace či klidnou hudbu. Obvykle tak na 20–30 minut. Nemusíš mít žádné zkušenosti s meditací – stačí chuť na chvíli zpomalit a cíleně (ne doomscrollováním) odvést myšlenky od projektů. Těším se na vás! ❤️