Kursprogramm JR Erlangen | Linktree

Strong Nation

Dauer: 
Am Mittwoch 20 Minuten
Am Sonntag 60 Minuten
Keine Anmeldung notwendig

Texti fehlt

- Valeria
- Safiye

Mobility Zone

WhatsApp Gruppe

Dauer: 50-60 min
Anmeldung: Nein

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Kraftausdauertraining, das darauf abzielt, alle wichtigen Muskelgruppen zu formen, zu stärken und zu straffen. Es basiert auf einer Formel namens THE REP EFFECT™️, die die Zeit unter Spannung und Ermüdung nutzt, um muskuläres Wachstum zu erreichen. Das Training dauert in der Regel 55 Minuten und umfasst zehn Tracks, die sich auf verschiedene Muskelgruppen konzentrieren. Es beinhaltet Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Bankdrücken, Bizepscurls und Push-Ups.

Coaches: 

- Atefe
- Larissa
- Anna


Les Mills Bodypump

Dauer: 60 min
Anmeldung: Ja, via JR App
Teilnehmerplätze: 27 

Bei diesem Spinning Intervalltraining ist Abwechslung angesagt, denn du änderst schnell die Intensitätsstufen – explosive Sprints, intensive Anstiege und lockere Sequenzen passend zu den besten Tracks sorgen in 60 Minuten für eine bessere Fitness, mehr Durchhaltevermögen und einen athletischen Körper.

Coaches:
- Thomas
- Isabelle
- Larissa
- Isabelle S.
- Johanna

Bikes & Beats 

Dauer: 50 min.
Anmeldung: Nein

Das temperamentvolle "Latin Dance Workout" vereint effektives Cardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht.

Coaches:

- Franziska
- Michelle
- Anastasia
- Jamie



Latin Beats

Dauer: 50 min
Anmeldung: Nein

Das Powerhouse ist die Grundlage dieses Workouts.
Wir setzen den Fokus auf unsere Körpermitte, und trainieren mit verschiedenen Techniken wie funktionellem Movement, Dehnungsübungen, sowie Atemübungen das Körpergefühl sowie unsere Stabilität.  Nach der ersten Stunde bist du im Einklang mit dir selbst!

Coach:

Nicole 

Pilates

Whatsapp Gruppe

Dauer: 50 min
Anmeldung: Nein

Bei Yoga Flow in Verbindung mit Musik und Vinyasa-Methodik, bist du im ständigen Einklang mit deinem Körper. Wir kreieren mit der Musik einen Moment der Ruhe. „Flowstate of mind“
In diesem Kurs sind alle Levels willkommen, da die Abfolgen individuell angepasst sein.
Der Weg ist hier das Ziel

Coach: 

Houda 


Yoga

Dauer: 50 min 
Anmeldung: Nein

Hier solltest du auf jeden Fall geübt sein und vinyasa Flow kennen.
Diese Stunde übt eine bestimmte Choreografie ein. Am Ende steht ein main Song, so dass dein Körper dieses Lied singen kann. Manchmal im Hip-Hop, Rock, Pop oder aktuellen Hits fließen wir gemeinsam genau nach dem Motto: "we Move as one".

Coach:

Nicole

Flow Motion

Kursprogramm JR Erlangen

Enjoy 30 days of Hulu for FREE

Claim 10 free meals* from HelloFresh

Get 60% off Sitewide

Sip your way to stronger health with 30% off at ARMRA

Save 10% at Omnilux LED

Save 10% on Ritual Multivitamins Subscriptions

You've scored 50% OFF Factor 🤤

Join now and get 50% off a Club membership

Get your first box FREE with Curology!

Claim your $20 bonus with Acorns

Sign up for Headspace Today and get a 14 day free trial!

Get AAA membership for half the price!

Get 30¢/gal cash back on gas at major stations

Get 15% off at Equip Foods

20% Off the at FabFitFun with code INSIDER20

Get 80% off your first order when signing up to be a VIP!

Get 15% off for cleaner skin at CLEARSTEM

Get your first box FREE with Agency!

50% off + Free Shipping at Purple Carrot!

Power Up with Daily Harvest's High-Protein Smoothies

Save $100 with Gobble

Save 10% on your First Maev Order!

15% off your favorite non-alcoholic spirits at The Zero Proof

10% off JLab’s award‑winning audio gear

Get help with or without insurance. Use code SPACE80 for $80 off.

Start speaking a new language in just 3 weeks

Kursprogramm JR Erlangen

Explore other Linktrees

About this account

More from Linktree