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領取「愛自己21天練習手冊」
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∞ 這是一個三合一的表單,結合 ❶問卷 ❷提問 ❸取得「愛自己21天練習手冊」。 首先,謝謝你撥空填寫,你的反饋可以協助節目變得更好喔 ! 😊 其次,我設計了一份「愛自己21天練習手冊」,手冊內容提及的小練習是我過去所做的刻意實作,有些變成我持續落實在平常生活中的習慣,感受給自己的支持與滋養,或許你從練習中也能感受到這份自愛的品質。 每個小練習簡短、日日不同,目的是建立起你與自己的獨處時光。 我知道你會喜歡這份練習,而且我相信它也會對你有所幫助,無論你目前處於生活的哪個階段。 😊 這個表單分成三部份: ❶問卷: : 讓我了解你與你在乎的事 ❷提問: 如果你有想問的問題,可以留言告訴我,我會回信給你、或有機會在節目中回答你的提問! ❸取得「愛自己21天練習手冊」 那,我們開始吧! 😊
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循著身體向內走,終將抵達身與心的和諧一致
Podcast 安然空間
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音平台,分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)在生活的應用,內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習與心得。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、重拾自我接納。
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Shanti 🌖人生教練 x 舞動靜心導師 🌿 漣漪人 x 前警官🌿 ✨ 喚醒身體 啟動療癒✨ Live out the Being 我幫助你悅納自己,走在專屬於你的幸福之道。
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受邀採訪
佐編茶水間|公務員中年裸辭作數位遊牧:家庭革命與不孝議題,由內在開始梳理
佐編茶水間|公務員中年裸辭作數位遊牧:家庭革命與不孝議題,由內在開始梳理
你是不是明明知道自己渴望自由自在的生活,但卻無法放下穩定工作所帶來的安全感呢?今天這一集的來賓,不僅告別做了12年的警官職,放下美好的頭銜、社會地位以及相關福利,裸辭成為了一位數位遊牧,開啟了自己內在的療癒旅程,以及生命教練的人生。這之間的掙扎、內心的拉扯,以及與家人之間的爭執、凍結,又是如何去療癒、梳理的呢? ...
那些學校沒教的事| 放棄12年警察鐵飯碗、用舞動靜心做心靈指引,數位遊牧體驗理想人生 ft. 人生教練 Shanti
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女王的開場白|成為原生女人、活出內在的真實自由: 與Shanti的深度對談!
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布姐的沙發|【中年轉型】一名警察的靈魂掙扎與覺醒之路 feat. 人生教練 X 舞動靜心導師 Shanti ❶
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朱芯儀說心理話|「你不是真正的快樂?」用身心覺察找回內在自由!_feat.舞動靜心導師 Shanti
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心靈沐音 |【人生教練】Ft. 舞動靜心導師&人生教練 Shanti
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布姐的沙發|【中年轉型】 離開穩定的體制,走向未知的財務與熱情實驗 feat. 人生教練 X 舞動靜心導師 Shanti ❷
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星洆的閒雲教練101|看見追逐財富自由的盲點,如何由內而外打造富裕體質!ft. Shanti教練
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布姐的沙發|【中年轉型】你永遠有選擇 : 限制來自於視角的侷限
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幸福號列車|從警官變成數位遊牧民族?生命蛻變歷程大公開
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報章雜誌刊登
康健雜誌 |踏尋,屬於一個人的旅途
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從2013年開始,我獨自背起大背包,目的地是風景如畫的尼泊爾,開啟了我第一次的一個人旅行。自此之後,像是得了戒不掉的癮,每一年我都期待著有一小段時間,只有自己陪伴自己的旅行。
康健雜誌 |人生不只是愛拚才會贏!中年放下比較、分別心,生命更滿足
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換日線Crossing |主管問:「出國讀書有何幫助?」──從克服恐懼、打點生活到建立自信
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前幾天,我接到一年未見的學弟來電,他小我一屆,剛從紐約修完碩士學業,我們的學校坐落在夜未眠的城市──曼哈頓。「學姊,回國後滿一年的妳,過得如何呀?」 他問。於是我們從紐約的惡劣氣候、學校生活聊到回國後的狀況,記憶中,談的多是大蘋果帶給我們的喜怒哀樂,點滴回憶湧上心頭。到底出國念書,能為人生加分多少?...
女人迷 Womany|學會如何獨處,才能面對這世界的複雜
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所謂愛自己,也意味著灌溉內心幸福快樂的種子。因為越重視的會越發茁壯,當日後生活碰到不如意時,我們平常累積快樂又正面的能量便能幫助我們度過難關。方法很多種,重點是去做讓自己真心快樂的事。
女人迷 Womany|有些人,只會陪你走一段路:旅行教會我的愛情觀
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寫給旅行中遇到的女人,她離婚了。嘿,過去的時間與精力並非浪費青春的投資失利,反倒是透過一個人,更認識自己的心;透過他,才了解原來愛並非依戀;透過他,得到一個很好的禮物: 何謂真實的愛。
女人迷 Womany|在印度心理諮商:你要的愛與陪伴,都要先在自己身上找到
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Raj 眨眨他眼睛、帶著頑皮的感覺,64 歲的他看上去像要再減 20 歲,而這對西方人來說⋯⋯嗯,不簡單,是吧? 所以我猜,他肯定在內在下了許多工夫,能把日子過好、把自己過好,而因為他的快樂、也感染了許多仍在「迷路」的人們,不難猜想他在奧修社區裡授課當老師。
女人迷 Womany|Ah-Ha 是什麼?前往紐約學舞,拋開制式教育,找到跳舞的 Ah-Ha Moment
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Ah-Ha 是什麼?讀者的真實投稿,她跳脫舒適圈,前往紐約學舞,看見更多學習的可能,找到自己跳舞的 Ah-Ha Moment!
女人迷 Womany|如何吸引到適合自己的人?六大指標,看看你做對了幾個?
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愛情關係六大指標,總是遇到不對的人嗎?到底該怎麼不再陷入曖昧?何不主動改變,讓自己有機會遇到對的人!
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