@squatsandmilk

squatsandmilk has been a member of Linktree for 5 years and joined in November 2020. Besides social media accounts, squatsandmilk has populated their site with Tu znajdziesz mojego ebooka: Zaprogramuj swój trening, Mój sklep internetowy, Jak oddychać i spinać brzuch w treningu, Napraw swój przysiad i martwy ciąg, Napraw swoje wyciskanie leżąc, Moje ulubione ćwiczenia akcesoryjne do martwego ciągu, Martwy ciąg + ciąg rumuński: technika i błędy, OHP - technika i błędy, Ból i kontuzje na siłowni - jak sobie z nimi radzić, Mobilność do przysiadu z przodu (front squat), Czy trzeba robić przysiady? Czy warto trenować nogi?, Rozgrzewka do przysiadu w 7 minut, Wyciskanie leżąc - kilka tipów (ból dołu pleców, łopatki, technika), Jak poprawić mostek na wyciskaniu leżąc?, Jak przestać się garbić?, Jak zgubić wagę przed zawodami?, Jak ułożyć plan dla początkującego?, Darmowy plan dla początkujących, Darmowy plan pod siłę/powerbuilding - Calgary Barbell, Darmowy plan pod siłę/powerbuilding - Candito 6 week, Darmowy plan pod siłę/powerbuilding - Texas Method, Darmowy plan dla fightera (nada się również dla piłkarza itp.).