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Moi c'est Dorès Djogue,
Coach et thérapeute corporelle en approche somatique certifié
✦ Je vous accompagne pour :
• Relâcher les tensions corporelles liées au stress : dos, cervicales, ventre, mâchoire, etc.
• Apaiser le système nerveux, sortir progressivement des états de stress et retrouver davantage de calme intérieur.
• Apaiser le mental, retrouver un sommeil plus réparateur et soutenir la concentration.
• Accueillir et mieux comprendre les émotions qui s’expriment à travers le corps: peur, colère, tristesse, culpabilité... et prendre conscience des schémas qui se répètent.
• Retrouver confiance, ancrage et stabilité intérieure.
• Reconnecter le corps, le cœur et l’esprit, pour vivre avec davantage de cohérence, d’alignement et de présence, avec soi-même et avec les autres.
Lorsque le stress devient chronique, il peut progressivement prendre de la place dans toutes les sphères de la vie : personnelle, professionnelle, familiale et relationnelle.
Et parfois, on finit par s’y habituer.
Mon approche somatique vous invite à faire le chemin inverse :
ralentir, revenir au corps, comprendre ce qui se joue en vous et développer progressivement de nouvelles ressources pour vivre avec davantage de stabilité, de présence et de liberté.
Pour retrouver de l'espace.
Pour vous reconnecter à ce que vous ressentez et à ce dont vous avez réellement besoin.
Et peut-être, peu à peu, oser à nouveau envisager ce que vous voulez vraiment pour votre vie.
✦ Une séance · 3 temps
01. Accueillir & clarifier
Nous commençons par un temps de parole et d’écoute.
Un espace pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur votre expérience, faire émerger ce qui se joue et définir ensemble une intention claire pour la séance.
02. Revenir au corps
Nous passons ensuite par l'expérience corporelle et somatique.
À travers le mouvement, la respiration et différentes pratiques adaptées à votre état du moment, vous êtes invité·e à ressentir, explorer et écouter ce qui se manifeste dans votre corps.
03. Intégrer & ancrer
Nous terminons par un temps de relaxation, d'intégration et d'ancrage.
L'occasion de prendre le temps d'intégrer ce qui a émergé pendant la séance, d'identifier ce que vous souhaitez emporter avec vous et de vous reconnecter à une direction qui vous ressemble.
✦ Et après la première rencontre ?
La première séance nous permet de faire le point sur ce que vous vivez aujourd’hui, vos besoins et ce que vous souhaitez voir évoluer.
À partir de cette première rencontre, nous définissons ensemble un parcours adapté à votre situation et à votre rythme.
Le nombre de séances est personnalisé selon votre besoin d’accompagnement et votre évolution.
L’objectif est de vous permettre, progressivement, de retrouver davantage de calme intérieur, de confiance et d’apaisement, de vous reconnecter à vos ressources et de retrouver l’élan nécessaire pour avancer plus sereinement vers ce qui compte vraiment pour vous.
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✦ Mes formations :
(Parce que je sais que les qualifications comptent lorsqu’on choisit quelqu’un pour nous accompagner dans ce que l’on traverse.)
Mon parcours s’est construit autour de différentes approches complémentaires : le corps, la régulation du système nerveux, la conscience de soi et les processus de transformation.
◈ Approches corporelles
- Instructrice de Qigong thérapeutique (Clinique et Collège holistique Shanti)
- Facilitatrice en Breathwork (YACEP Yoga Loka School)
- Respiration consciente et connecté, niveau 1 (Essence du souffle)
- Praticienne en sophrologie (Coaching Québec)
- Praticienne en EFT (technique de régulation émotionnelle)_ Coaching Québec
- Enseignante en méditation créatrice (YACEP Yoga Loka School)
◎ Approches somatiques & régulation du système nerveux
- Régulation du système nerveux (formation avec Deb Dana, clinicienne, consultante et auteure spécialisée dans la théorie polyvagale)
- Application pratique de la théorie polyvagale (avec Deb Dana et le Dr Stephen Porges)
- Mouvement somatique (formation avec Manuela Mischke-Reeds, psychothérapeute et enseignante en psychologie somatique)
- Formation de base à la méthode Hakomi (avec Manuela Mischke-Reeds, psychothérapeute somatique)
- Les bases de la pleine conscience en pratique somatique (Katelyn Baxter-Musser)
- Somatic Stress Release (SSR)_ niveaux 1 et 2 (1avec le Dr. Scott Lyons,_en cours)
✦ Coaching & transformation
- Maître-praticienne certifiée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)_Coaching Québec
- Praticienne certifiée en approche orientée vers les solutions (Coaching Québec)
- Praticienne certifiée en Neurosciences de l'accompagnement (avec le Dr Mario Beauregard).
Mon envie est de créer un espace où l’on peut ralentir, mieux comprendre ce qui se passe en soi et développer progressivement de nouvelles ressources, dans le respect du rythme et de l’unicité de chaque personne.
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✦ Informations complémentaires
◇ Rendez-vous offert
En ligne, de partout dans le monde via Google Meet, ou en présentiel dans les quartiers de la Petite-Italie ou du Mile End, à Montréal, Canada.
◇ Tarif actuel
Le tarif proposé est un tarif préférentiel, en vigueur jusqu’à l’obtention de ma certification RITMA.
◇ Annulation & remboursement
Annulation possible et remboursement à 100 % jusqu’à 24 heures avant le rendez-vous.
Toute annulation effectuée moins de 24 heures à l’avance ne pourra malheureusement pas être remboursée.
** En cas de situation exceptionnelle, n’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions trouver une solution ensemble.
Adresse de contact : reviensaucorps@gmail.com
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◇ À noter :
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique approprié et ne constitue pas une psychothérapie.
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire de mieux-être et peut s’intégrer en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque votre situation le nécessite.
