Question 1

Que servicios ofrezco?

Accepted Answer

Ofrezco programas personalizados de entrenamiento y asesoría nutricional, que pueden contratarse por separado o combinarse según tus objetivos y necesidades:

Plan de entrenamiento individualizado de 4 semanas, adaptado a tus objetivos, experiencia, disponibilidad y equipamiento.

Asesoría nutricional con enfoque en hábitos, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.

Metas progresivas y realistas, definidas en función de tu punto de partida.

Feedback, soporte y seguimiento durante el programa.

Ajustes para el siguiente ciclo, según tu progreso y experiencia con el plan.

Question 2

Necesito tener experiencia para empezar?

Accepted Answer

No. El servicio puede adaptarse tanto a personas que están empezando como a quienes ya tienen experiencia y quieren progresar con más estructura.

Question 3

Puedo entrenar si tengo una lesión o una condición médica?

Accepted Answer

Depende de la situación. Es importante que informes cualquier lesión, dolor o condición médica antes de comenzar. Si es necesario, puedo adaptar el plan o pedirte que consultes primero con un profesional de salud. El entrenamiento no reemplaza una evaluación médica o fisioterapéutica.

Question 4

Quiero arrancar, que debo hacer?

Accepted Answer

Primero completás un formulario breve con información sobre tus objetivos y tu situación actual. Después coordinamos una consulta inicial por Zoom, sin costo.

Si queres seguir adelante, a partir de esa conversación preparo tu plan personalizado y acordamos cómo vamos a hacer el seguimiento.

Question 5

Puedo contratar solo entrenamiento o solo nutrición?

Accepted Answer

Sí. Podés elegir entrenamiento, nutrición o combinar ambos servicios según tus objetivos y necesidades.

Question 6

Como es el proceso?

Accepted Answer

1. Completás un formulario inicial.

2. Tenemos una consulta por Zoom de 60 min para conocernos y definir tus objetivos.

3. Recibís una guía personalizada.

4. Acordamos el método de seguimiento.

5. Hacemos dos check-ins quincenales por Zoom para revisar tu progreso y ajustar el plan.

6. Al finalizar el mes, evaluamos el proceso y planificamos el siguiente ciclo.

El objetivo es ayudarte a construir hábitos sostenibles con un plan adaptado a tu vida.

Question 7

La asesoría nutricional incluye una dieta o menu semanal?

Accepted Answer

No trabajo con dietas extremas ni con reglas restrictivas. Puedo ofrecerte estructuras de comidas, ejemplos, ideas y referencias de porciones. El objetivo es que aprendas a tomar decisiones y no dependas de seguir un menú rígido.

Question 8

La asesoría sirve si tengo una condición médica?

Accepted Answer

Puedo ofrecer orientación general sobre hábitos y alimentación dentro de mi ámbito de competencia. Si tenés una condición médica, tomás medicación o necesitás una pauta terapéutica específica, puede ser necesario trabajar junto con un médico o nutricionista habilitado.

Question 9

Tengo que contar calorías o pesar toda la comida?

Accepted Answer

No necesariamente. El método de seguimiento se acuerda según tus objetivos, preferencias y relación con la comida. Podemos usar registros, fotos, porciones visuales, aplicaciones u otras herramientas. La idea es que el seguimiento sea útil, no una fuente de estrés.

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