@LaRegista

@LaRegista has been a member of Linktree for 2 years and joined in January 2024. The social media accounts linked to from @LaRegista are: Facebook, Instagram, YouTube. Besides social media accounts, LaRegista has populated their site with Stresstolerance Workshop – 28. juni, Din biologi lyver ikke – men lytter du til dit styresystem? – La Regista, Vi lever ikke i den samme verden: Hvorfor stress ændrer din oplevelse af hverdagen – La Regista, Har du et stressende job? Her er det ærlige svar. – La Regista, Mikrosøvn? – La Regista, Alle er stresset – La Regista, Søvnmangel påvirker dig som alkohol – Her er forskningen – La Regista, Stress: Hvornår hjælper det dig, og hvornår ødelægger det dig?, Her starter du med din vejrtrækning, Vejrtrækningens fysiologi: Sådan ilter du rent faktisk din krop og hjerne – La Regista, Autopiloten til overskud: Den undervurderede effekt af lav intensitet – La Regista, Du mister ikke overblikket, fordi du mangler mental styrke. – La Regista, Forveksler du balance med udmattelse? Kend forskellen på dit nervesystem – La Regista, Den største misforståelse om din vejrtrækning: Hvorfor ilt er værdiløs uden CO2 – La Regista, Fysiologi primer psykologi – La Regista, Det bedste og værste for vores nervesystem på samme tid. – La Regista, Nyt fag skal lære københavnske elever at håndtere livet - TV 2, Når vejrtrækningen svigter – selv hos verdens bedste, Det sundeste hack for sundhed og performance, du (formentlig) ignorerer, Stress koster 55 mia. kr. om året, Viljestyrke er ikke nok – her er en bedre vej til at ændre vaner og bedre beslutninger, Start her – Max Udånding – La Regista, Optimer stresshåndtering: Derfor er det så udfordrende., 30 min. Gratis samtale 🎯, Mere Energi og Bedre Præstationer – Sådan Gør du Det med Det Samme, Anbefalinger for søvnlængde - til alle aldersgrupper, Personligt Forløb, Søvnhygiejne: Hvordan du griber det an., Hvad hvis dine frustrationer ikke er fejl, der skal fikses, men din krop der taler til dig? – La Regista, Vigtigheden af søvnfaser: Hvorfor en lur ikke kan gøre op for mindre søvn., La Regista - Hjemmeside, Næsestrips: Det nye performance og sundheds-hack eller bare smart markedsføring?, Træk vejret funktionelt – og få mindre stress i hverdagen, Stress, Homøostase og pH-Værdi: Forståelse og Vigtighed, Er din Vejrtrækning eller Breathwork løsningen?, Boost din energi og koncentration – én pause ad gangen., Koldt Vand, Vejrtrækning og Stresshåndtering: En Trin-for-Trin Guide, Breathing Practices for Stress and Anxiety Reduction: Conceptual Framework of Implementation Guidelines Based on a Systematic Review of the Published Literature, Stress er sundt?!, Stress, vejrtrækning og en negativ spiral – La Regista, Stresshåndtering – Hvad betyder det egentligt? – La Regista, En Guide til Funktionel Vejrtrækning, Frontiers | Effects of apnoea training on aerobic and anaerobic performance: A systematic review and meta-analysis, Healthful Inside Thoughts | PODCAST (boblen til højre), Mere ilt til hjernen – Noget vi alle har brug for, også på arbejdspladsen., Næsen vs. Munden: Hvordan Dit Valg Påvirker Stress og Sundhed, Anders Vest-Hansen - Founder - La Regista | LinkedIn, Sov bedre nu: Myter, fakta og praktiske tips til søvnforbedring, En undervurderet og overset faktor: Sådan kan din vejrtrækning bremse din fysiske præstation, Vi taler Med Anders Vest-Hansen; Optimering af sundhed og præstation, Anders Vest-Hansen - La Regista Facebook, Hvorfor dit nervesystem har svært ved at slappe af., Søvnpres og Kontorarbejde: Få Bedre Søvn med Små Ændringer, Adfærd: Hvad din krop fortæller din hjerne, Vi taler Med Anders Vest-Hansen; Optimering af sundhed og præstation, ”Få nu den skide puls ned”, Beruset eller mangel på søvn – Er der forskel?, Kan én vejrtrækningsøvelse ændre dit liv, Fordele ved at koble af, og at få ro på systemet., Søvn: Hvad kan vi lære af sommer- og vintertid?, Værd at vide - Artikler, Effect of Nasal Versus Oral Breathing on Vo2max and Physiological Economy in Recreational Runners Following an Extended Period Spent Using Nasally Restricted Breathing | M. Dallam | International Journal of Kinesiology and Sports Science, Forventninger (Pre Anticipation) - Studie, When somebody loses weight, where does the fat go?, Er der en sammenhæng mellem stress, angst og vejrtrækning? 🤔💭, Vejrtrækningsøvelse der opregulerer nervesystemet..