Question 1

Est-ce que ça remplace un médecin ou un psy ?

Accepted Answer

Non, et je ne cherche pas à les remplacer : je suis complémentaire. La médecine soigne, le psy travaille par la parole, et c'est précieux. Moi, je t'aide à retrouver un état de mieux-être par des pratiques du corps et de l'esprit, venues d'ici et d'ailleurs : sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience, tai-chi et qi gong. Des gestes concrets pour apaiser ton stress, ton sommeil ou ton énergie au quotidien. Si tu traverses quelque chose de lourd, un médecin ou un psy reste un interlocuteur, et mon accompagnement vient s'ajouter, jamais à la place.

Question 2

C'est quoi la cohérence cardiaque dont tout le monde parle ?

Accepted Answer

C'est l'une de mes pratiques, et la plus simple pour commencer : tu inspires 4 secondes, tu expires 6, pendant 5 minutes. L'expiration plus longue calme le système nerveux en quelques minutes. Mais ce n'est qu'une porte parmi d'autres. J'utilise aussi la sophrologie (relâcher les tensions par la respiration et l'attention au corps), l'hypnose (accéder à un état de conscience modifié pour apaiser le mental et mobiliser tes propres ressources), la méditation de pleine conscience (revenir à l'instant au lieu de ruminer), et le tai-chi et le qi gong (remettre le corps en mouvement et faire circuler l'énergie). Des outils différents, un même but : t'aider à retrouver le calme et l'équilibre. La fiche offerte t'en fait tester un dès aujourd'hui.

Question 3

J'ai déjà essayé des applis et j'ai abandonné, pourquoi ce serait différent ?

Accepted Answer

Parce qu'une appli donne accès à des centaines de contenus et laisse seul devant. On l'ouvre quelques fois, on culpabilise, on abandonne. Le problème n'a jamais été toi : c'est ce bien-être de façade qui vend l'intention du changement, jamais le changement lui-même. Moi, je t'accompagne avec une vraie méthode, CLEAR, en 5 étapes : Cadrer, Libérer, Explorer, Aligner, Rayonner. Tu en découvres une partie dans la fiche gratuite, une autre dans le Kit SOS, et tu la vis en entier dans mes programmes. Un début, une fin, 15 minutes par jour, et une voix qui guide plutôt qu'une bibliothèque qui laisse livré à soi-même.

Question 4

Concrètement, je gagne quoi à télécharger ma fiche gratuite ?

Accepted Answer

Tu reçois une fiche offerte sur ta thématique (stress, sommeil ou énergie) : de quoi comprendre ce qui se joue et 3 gestes à tester dès aujourd'hui. Si ça te parle, tu pourras aller plus loin avec le Kit SOS ou un accompagnement. Sinon, tu gardes la fiche et tu auras déjà appris quelque chose d'utile.

Question 5

Je suis dirigeant, est-ce que cela me concerne ?

Accepted Answer

Oui, et sans doute plus que tu ne le penses. Ceux qui portent le plus de responsabilités sont souvent les premiers à repousser le moment de s'occuper d'eux. Pour les dirigeants, les COMEX et les CODIR, j'ai un accompagnement dédié, le Cabinet Clearway, centré sur la dimension humaine de la décision : préserver celui qui porte la charge, sans le ralentir. Ce n'est pas du développement personnel, c'est un cadre pour tenir la distance et décider clairement, sans s'épuiser. Si c'est ton sujet, tu trouveras tout sur le profil Clearway.

@mieuxvivreavecclement

New section

Explore other Linktrees

About this account

More from Linktree