Dr. Helios Pareja
📗Autor del libro: Inteligencia Metabólica | Ejercicio · Nutrición · Salud Metabólica | 🎓Profesor e Investigador (UAM) | amzn.to/4m3EJnf
Dr. Helios Pareja Instagram
Dr. Helios Pareja Instagram
Dr. Helios Pareja X
Dr. Helios Pareja X
Dr. Helios Pareja YouTube
Dr. Helios Pareja YouTube
Dr. Helios Pareja LinkedIn
Dr. Helios Pareja LinkedIn
Dr. Helios Pareja Email
Dr. Helios Pareja Email
Web personal
Web personal
Contacto
Contacto
ENTREVISTAS Y PODCAST
Podcast Borja Bandera - Doctor en Fisiología: Alcanza la INTELIGENCIA METABÓLICA con HÁBITOS que DURAN | Dr. Helios Pareja
Podcast Borja Bandera - Doctor en Fisiología: Alcanza la INTELIGENCIA METABÓLICA con HÁBITOS que DURAN | Dr. Helios Pareja
Podcast ABC Bienestar - Cómo activar el metabolismo para que trabaje a nuestro favor
Podcast ABC Bienestar - Cómo activar el metabolismo para que trabaje a nuestro favor
El Dr. Helios Pareja, profesor, investigador y autor del libro 'Inteligencia metabólica' explica en el pódcast Abecedario del Bienestar cómo optimizar el cuerpo y mejorar la salud
Podcast Fit Generation - Experto en Metabolismo: “No necesitas caminar 10.000 pasos al día para estar sano”
Podcast Fit Generation - Experto en Metabolismo: “No necesitas caminar 10.000 pasos al día para estar sano”
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation charlamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología, metabolismo y salud integral. Hablamos...
Podcast Dr. JL Chicharro - Inteligencia metabólica y salud: domina tu metabolismo | T1E5 | Dr. Helios Pareja Galeano (PODCAST YouTube)
Podcast Dr. JL Chicharro - Inteligencia metabólica y salud: domina tu metabolismo | T1E5 | Dr. Helios Pareja Galeano (PODCAST YouTube)
Podcast PhysioWods - Experto en Ejercicio: No vayas al gimnasio a quemar calorías (PODCAST YouTube)
Podcast PhysioWods - Experto en Ejercicio: No vayas al gimnasio a quemar calorías (PODCAST YouTube)
Presentación de mi libro en Academy Fitness
Presentación de mi libro en Academy Fitness
🎥 ¡Helios Pareja en Academy Fitness! | Charla sobre Metabolismo, Salud y Presentación de su Libro "Inteligencia Metabólica"El pasado 19 de septiembre, tuvim...
Entrevista La Mirada ASISA: Helios Pareja
Entrevista La Mirada ASISA: Helios Pareja
El doctor Helios Pareja, licenciado en Ciencias del Deporte y de la Actividad Física y profesor universitario investigador, destaca en La Mirada ASISA que el...
Podcast Impacientes - Experto en Metabolismo: 5 Beneficios del Músculo para tu Salud (PODCAST completo YouTube)
Podcast Impacientes - Experto en Metabolismo: 5 Beneficios del Músculo para tu Salud (PODCAST completo YouTube)
Podcast (short) Impacientes - Beneficios del Ejercicio a Nivel del Cerebro (PODCAST Short YouTube)
Podcast (short) Impacientes - Beneficios del Ejercicio a Nivel del Cerebro (PODCAST Short YouTube)
Podcast Olympik University - Inteligencia Metabólica y Deporte (PODCAST YouTube)
Podcast Olympik University - Inteligencia Metabólica y Deporte (PODCAST YouTube)
EN LOS MEDIOS
Helios Pareja, experto en metabolismo: "Para perder grasa hay que generar un déficit calórico que puede dar hambre o no darla"
Helios Pareja, experto en metabolismo: "Para perder grasa hay que generar un déficit calórico que puede dar hambre o no darla"
Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Al final del día, el efecto de actividades como caminar o subir escaleras puede ser más importante que el propio entrenamiento para perder peso"”
Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Al final del día, el efecto de actividades como caminar o subir escaleras puede ser más importante que el propio entrenamiento para perder peso"”
Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Tenemos unas 15 o 16 horas de tiempo potencial al cabo del día para aplicar NEAT y el mayor gasto calórico para perder peso deberíamos conseguirlo ahí"
Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo: “Tenemos unas 15 o 16 horas de tiempo potencial al cabo del día para aplicar NEAT y el mayor gasto calórico para perder peso deberíamos conseguirlo ahí"
Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: “Caminar es más eficiente que correr hasta los 7 u 8 kilómetros por hora si lo que quieres es maximizar tu eficiencia energética”
Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: “Caminar es más eficiente que correr hasta los 7 u 8 kilómetros por hora si lo que quieres es maximizar tu eficiencia energética”
Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: "Es un error pensar que solo los entrenamientos largos son efectivos"
Doctor Helios Pareja, experto en ejercicio y metabolismo: "Es un error pensar que solo los entrenamientos largos son efectivos"
El doctor Helios Pareja, doctor en fisiolog�a del ejercicio y profesor universitario, desmonta este y otros mitos y te cuenta por qu� los snacks de entrenamiento(entre 1-5 minutos) son efectivos e incluso que no necesitas fatigarte para que tu actividad f�sica sea eficaz.
Helios Pareja, experto en deporte: "No te lo explican, pero estos dos ejercicios queman más grasa que correr 10 kilómetros"
Helios Pareja, experto en deporte: "No te lo explican, pero estos dos ejercicios queman más grasa que correr 10 kilómetros"
Quemar grasa no se limita al ejercicio extenuante, ni a correr largas distancias; tiene más que ver con dos hábitos en el día a día que ayudan a perder peso de forma natural y saludable.
Helios Pareja, experto en ejercicio y nutrición: "El metabolismo no es un destino predeterminado; lo que hacemos cada día influye más que la genética"
Helios Pareja, experto en ejercicio y nutrición: "El metabolismo no es un destino predeterminado; lo que hacemos cada día influye más que la genética"
En su libro 'Inteligencia metab�lica', este profesor de la Universidad Aut�noma de Madrid -donde dirige el grupo de investigaci�n Fisiolog�a del Ejercicio y la
Helios Pareja (Colegiado 62337), publica su libro: “Inteligencia metabólica. Domina tu metabolismo para alcanzar tus metas” - Coplef
Helios Pareja (Colegiado 62337), publica su libro: “Inteligencia metabólica. Domina tu metabolismo para alcanzar tus metas” - Coplef
Madrid, 22 de mayo de 2025 Para quien no te conozca: ¿Quién es Helios Pareja? Soy una persona curiosa, activa e inconformista. Mi lema podría resumirse en: “siempre agradecido, nunca satisfecho”.En el ámbito académico, me licencié en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Autónoma de Madrid en 2009. Como […]
El entrenamiento 'afterburn' con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de haber terminado la sesión (incluso, durmiendo)
El entrenamiento 'afterburn' con el que seguirás quemando calorías hasta 24 horas después de haber terminado la sesión (incluso, durmiendo)
Evitar caer en la trampa de la glotoner�a navide�a resulta muy complicado cuando todo, en esta �poca, nos empuja a comer como si no hubiera un ma�ana. Pero, �qu� podemos...
Mioquinas, las 'moléculas de la esperanza' que nos ayudan a ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune
Mioquinas, las 'moléculas de la esperanza' que nos ayudan a ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune
Cómo entrenar la flexibilidad metabólica para quemar más grasa y reducir la fatiga
Cómo entrenar la flexibilidad metabólica para quemar más grasa y reducir la fatiga
El mensaje a los médicos sobre ejercicio y cáncer: «Veamos atletas, no pacientes»
El mensaje a los médicos sobre ejercicio y cáncer: «Veamos atletas, no pacientes»
¿Qué supone una nutrición deficiente si mantenemos un entrenamiento de fuerza intenso?
¿Qué supone una nutrición deficiente si mantenemos un entrenamiento de fuerza intenso?
¿Te mueves o te mueven? Así influye tu entorno en tus ganas de hacer ejercicio
¿Te mueves o te mueven? Así influye tu entorno en tus ganas de hacer ejercicio
Los suplementos deportivos que aumentan la fuerza y la masa muscular
Los suplementos deportivos que aumentan la fuerza y la masa muscular
Dolor en el cuerpo: ¿Mejora con ejercicio o quedándose en reposo?
Dolor en el cuerpo: ¿Mejora con ejercicio o quedándose en reposo?
Qué es el NEAT, cómo influye en el gasto calórico y cómo aumentarlo cada día
Qué es el NEAT, cómo influye en el gasto calórico y cómo aumentarlo cada día
'Snacks' de ejercicio: ideas fáciles para moverte más en el trabajo y en casa
'Snacks' de ejercicio: ideas fáciles para moverte más en el trabajo y en casa
¿Sirve para algo el 'foam rolling' o automasaje con un rodillo de espuma?
¿Sirve para algo el 'foam rolling' o automasaje con un rodillo de espuma?
Hacer ejercicio y no solo caminar: la mejor coraza para una salud de hierro
Hacer ejercicio y no solo caminar: la mejor coraza para una salud de hierro
Hacer ejercicio después de estudiar mejora el aprendizaje
Hacer ejercicio después de estudiar mejora el aprendizaje
Riesgos y beneficios de tomar cafeína en las carreras
Riesgos y beneficios de tomar cafeína en las carreras
Cómo prevenir desvanecimientos como el de Hawkins
Cómo prevenir desvanecimientos como el de Hawkins
¿Puede el ejercicio físico frenar el alzhéimer?
¿Puede el ejercicio físico frenar el alzhéimer?
Veganismo y 'running': ¿son compatibles?
Veganismo y 'running': ¿son compatibles?
¿Determinan los genes nuestro rendimiento deportivo?
¿Determinan los genes nuestro rendimiento deportivo?
El ejercicio físico combate la depresión
El ejercicio físico combate la depresión
Cáncer, ¿cuestión de 'mala suerte'?
Cáncer, ¿cuestión de 'mala suerte'?
Drogas musculares contra el cáncer
Drogas musculares contra el cáncer
¿Por qué el ejercicio físico es bueno para la salud?
¿Por qué el ejercicio físico es bueno para la salud?
ACADÉMICO
Profesor en Universidad Autónoma de Madrid
Profesor en Universidad Autónoma de Madrid
PubMed (Artículos científicos)
PubMed (Artículos científicos)
ResearchGate (Red social científica)
ResearchGate (Red social científica)
Explore other Linktrees
jumperspodcast
@jumperspodcast
Charli Andrea
@charliandrea
elan.media
@elan.media
Autym
@autym
Bits & Bites Blog
@bitsbitesblog
Tiara Willis
@thetiarawillis
nymphiawind
@nymphiawind
Caroline Ricke
@carolinericke
TMG Studios
@tmgstudios
Tequila Jay
@tequilajay
previous
next
Discover more
See all
@Shopivyandpine
@foamazon
@coverless_nature
@ayleentorres
@tsbeauty
@janep9727
@liana.rahmasari
@fan1139pl
@aalbusel
@COCI_1911
@janeserpentard
@festinalente_shop
@fawhn
@danniroddy
@londonhealthcareinsights
@AdtechMx
@pisnoetnoet
@aspiegirlmelissa
@mdmx_wing
@CEANITW
@joshsavagerealestate
@tntartistry
@saturnocuadernos
@_alpii
@emspoland
@animalrights.comics
@angelinasondakh09
@glo.n.gear
@boxnationSA
@knup_org
@priscillaunger
@adhdjourney4ties
@Maro.Ksa_
@sharkgeist
@caninefamilyplanner
@xypt
@arqceciliasmb
@CCBYANIYA
@cafereadyspace
@familygrill
@holystukza
@diyetkolik
@jcunique.co.uk
@aidincaye
@homewithjana
More from Linktree
Products
Link in bio + tools
Manage your social media
Grow and engage your audience
Monetize your following
Measure your success
Templates
Marketplace
Learn
Resources
How to use Linktree
Pricing
Link in bio + tools
Link in bio
Customize your Linktree
Link shortener
Create trackable, shareable short links
QR code generator
Turn links into scannable QR codes
Canva Background Editor
Import your custom designs from Canva into your profile
Linktree for every social platform
Grow and engage your audience everywhere
Instagram
TikTok
LinkedIn
X
Manage your social media
Schedule and auto-post
Hands-free, hassle-free social media planning
Instagram auto reply
Automated replies and DMs triggered by comments
AI content & caption generator
Instant AI-powered post ideas and captions
Hashtag generator
Trending hashtag suggestions for better reach
Social integration for every social platform
Plan, auto post, and share across all platforms
Instagram
TikTok
Facebook
Pinterest
LinkedIn
Threads
Youtube
Grow and engage your audience
Collect leads with contact forms
Turn visitors into subscribers
Manage and activate your audience
Organize, tag, and track contacts
Send contacts to email tools
Sync with Mailchimp, Klaviyo, Kit & more
Monetize your following
Earn with a Linktree Shop
Sell products and earn commission
Sell an online course
Create and sell your expertise easily
Host digital products
Sell digital products and build your email list
Earn by hosting sponsored links
Share brand offers and earn for every sign-up or sale
Get rewarded for growing your Linktree
Earn points, level up and unlock cash bonuses
Booked and paid, easily
Offer sessions and earn from your expertise
Measure your success
Social + link analytics
Track clicks, engagement and audience insights
Resources
Read our blog
All the latest tips, tricks and growth strategies
Success Stories
Real people, real results on Linktree
How to use Linktree
Linktree Help Centre
Get answers, guides and support