@veggiesfirst_nl
Geen regels. Geen dieet. Maar een nieuwe kijk op eten, met groente in de hoofdrol. Easy tips, snelle hacks en een veggie mindset.
Sushi balls met bloemkoolrijst | Veggies First
Sushi balls met bloemkoolrijst | Veggies First
Ingrediënten: 500 gram sushi rice,200 gram bloemkoolrijst,2 eetlepels rijstwijnazijn,2 eetlepels suiker,1 theelepel zout,250 gram zalmfilet (vers of ontdooid),2 avocado’s ,100 ml sojasaus,2 theelepels chilivlokken,100 ml mayonnaise,2 theelepels sriracha,sesamzaadjes ter garnering,olie om in te bakken,Extra nodig: dik huishoudfolie
Groentelasagne met snelle tomatensaus, pesto en linzen | Veggies First
Groentelasagne met snelle tomatensaus, pesto en linzen | Veggies First
Ingrediënten: 2 teentjes knoflook,1 ui,2 blikken tomatenblokjes ( 2 x 400 gram),1 blik linzen (400 gram),15 gram basilicum plus extra ter garnering,1 pot gegrilde paprika (of 7 in de oven geroosterde puntpaprika’s,250 gram ricotta ,90 gram verse pesto,zout en peper,250 gram verse (volkoren) lasagnebladen,150 gram geraspte mozzarella ,Olie om in te bakken,Extra nodig: middelgrote ovenschaal
Indiase zoete aardappel curry met bloemkool en kikkererwten | Veggies First
Indiase zoete aardappel curry met bloemkool en kikkererwten | Veggies First
Pasta met spinazie en champignons | Veggies First
Pasta met spinazie en champignons | Veggies First
Libanese linzensoep | Veggies First
Libanese linzensoep | Veggies First
Ingrediënten: 1 el olie,1 ui, fijn gesnipperd,2 teentjes knoflook, fijn gehakt,1 1/2 theelepel gemalen komijn,1 1/2 kopjes rode gedroogde linzen,1 blik gepelde tomaten,1 liter kippenbouillon (of groentebouillon voor een vegetarische variant),handvol gehakte koriander,sap van een halve citroen
Bibimbap met shiitake en spinazie | Veggies First
Bibimbap met shiitake en spinazie | Veggies First
Ingrediënten: 300 gram rijst,1 blok tofu (375 gram),2 - 3 eetlepels maïzena,2 teentjes knoflook,1 eetlepel sriracha,6 eetlepels sojasaus,2 eetlepels ketchup,2 theelepels suiker,1 wokkomkommer,200 gram shiitake,400 gram spinazie,4 eieren,kimchi, naar smaak,sesamzaadjes, ter garnering
Flatbread met oesterzwamshoarma
Flatbread met oesterzwamshoarma
Ingrediënten: 450 gram oesterzwammen,2 theelepels shoarmakruiden,400 gram cherrytomaten,1 komkommer,2 teentjes knoflook,15 gram verse dille plus extra ter garnering,100 ml yoghurt,1 rode ui,4 – 8 pita’s,100 gram feta,boter of olie om in te bakken,zout en peper
Vegan butter chicken met bloemkool | Veggies First
Vegan butter chicken met bloemkool | Veggies First
Broodje "panelle" met rode kool | Veggies First
Broodje "panelle" met rode kool | Veggies First
Ingrediënten: 8 kleine volkorenbroodjes,1 rode kool,8 dunne plakjes Emmentaler kaas,300 gram kikkererwtenmeel,900 ml water,Extra vierge olijfolie,Zaadolie (als je de panelles bakt),Zout en peper
Rode kool steak met appel en warme druivensaus | Veggies First
Rode kool steak met appel en warme druivensaus | Veggies First
Fattoush salade | Veggies First
Fattoush salade | Veggies First
Ingrediënten: 1 groot pita brood of 2 kleine pita broodjes,Olijfolie,2 theelepels Sumac (arabische kruiden),400 gr kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld ,1 bakje cherry tomaten, gehalveerd,1 komkommer, in schijfjes,5 radijsjes, in vieren delen,Halve rode ui, fijngehakt,15 gr of handje muntblaadjes, in fijne reepjes,15 gr of handje peterselie, fijngehakt
Çilbir met extra groenten | Veggies First
Çilbir met extra groenten | Veggies First
Snelle groenteshakshuka met harissa | Veggies First
Snelle groenteshakshuka met harissa | Veggies First
Noedelsalade met paddenstoelen en kip | Veggies First
Noedelsalade met paddenstoelen en kip | Veggies First
Koreaanse komkommersalade (oi muchim) | Veggies First
Koreaanse komkommersalade (oi muchim) | Veggies First
Ingrediënten: 1 komkommer,1 teentje knoflook,1 theelepel chilivlokken (of Koreaanse chilipoeder, verkrijgbaar bij de toko),1 eetlepel sojasaus,1 theelepel rijstazijn,1 eetlepel sesamolie,1 theelepel donkerbruine basterdsuiker,1 eetlepel sesamzaadjes,1 bosuitje
Sticky bloemkool uit de airfryer | Veggies First
Sticky bloemkool uit de airfryer | Veggies First
Ingrediënten: 1 bloemkool,2 eieren,100 g Panko (Japanse paneermeel),1 theelepel knoflookpoeder,1 theelepel uienpoeder,2 eetlepels sesamzaadjes ,2 bosuitjes,peper en zout
Feestdagen | Veggies First
Feestdagen | Veggies First
Lekker eitje met tomaat als ontbijt | Veggies First
Lekker eitje met tomaat als ontbijt | Veggies First
Ingrediënten: 2 ciabatta broodjes,2 etl olijfolie ,peper en zout ,1 klene ui,3 trostomaten ,2 eieren ,3 sprieten bieslook
Komkommer matcha cake met limoen-icing | Veggies First
Komkommer matcha cake met limoen-icing | Veggies First
Ingrediënten: 150 gram boter op kamertemperatuur,150 gram suiker,2 eieren,2/3 komkommers (ongeveer 200 gram),1 limoen, rasp en sap,2 tl vanille-extract,200 gram bloem,1 eetlepel bakpoeder,2 el geraspte kokos,2 el matcha plus extra ter garnering,Extra nodig: springvorm van 18cm & een mixer
Geroosterde bloemkool met tahin dressing | Veggies First
Geroosterde bloemkool met tahin dressing | Veggies First
Zoete aardappel chips met burrata en tomaatjes | Veggies First
Zoete aardappel chips met burrata en tomaatjes | Veggies First
Crispy aubergine bites | Veggies First
Crispy aubergine bites | Veggies First
Pittige wortelsoep met zoete aardappel, chilipeper en gember
Pittige wortelsoep met zoete aardappel, chilipeper en gember
Geroosterde spruitjes met cranberry's en pecannoten
Geroosterde spruitjes met cranberry's en pecannoten
Traybake met groenten, gnocchi en pesto
Traybake met groenten, gnocchi en pesto
Bietenhapjes met blauwekaasricotta en muntolie
Bietenhapjes met blauwekaasricotta en muntolie
Regenbooglasagne vol groenten
Regenbooglasagne vol groenten
Radicchio, venkel en peersalade met blauwekaasdressing en pistache
Radicchio, venkel en peersalade met blauwekaasdressing en pistache
Radijsjes uit de airfryer met knoflookyoghurt, honing en dille
Radijsjes uit de airfryer met knoflookyoghurt, honing en dille
Krans van croissantdeeg met een vulling van spinazie, prei en blauwe kaas
Krans van croissantdeeg met een vulling van spinazie, prei en blauwe kaas
Geroosterde spruiten en broccoli met balsamicosjalot
Geroosterde spruiten en broccoli met balsamicosjalot
Tarte Tartin van wortel en venkel
Tarte Tartin van wortel en venkel
Bakingtray van herfstgroenten met gnocchi
Bakingtray van herfstgroenten met gnocchi
Pasta met spinazie en champignons
Pasta met spinazie en champignons
Groentelasagne met snelle tomatensaus, pesto en linzen
Groentelasagne met snelle tomatensaus, pesto en linzen
Snelle groenteshakshuka met harissa
Snelle groenteshakshuka met harissa
Broccoli-courgettemuffins
Broccoli-courgettemuffins
Vegan butter chciken met rijst (en dus bloemkool)
Vegan butter chciken met rijst (en dus bloemkool)
Pastasalade met crispy kikkererwten en tonijn-eiersalade
Pastasalade met crispy kikkererwten en tonijn-eiersalade
Gevulde pita’s met kipgehakt en courgette
Gevulde pita’s met kipgehakt en courgette
Bulgurbowl met gebakken aubergine en zoetzure ui
Bulgurbowl met gebakken aubergine en zoetzure ui
Flatbread met oesterzwamshoarma
Flatbread met oesterzwamshoarma
Courgetteburger met dillesaus en zoetzure rode ui
Courgetteburger met dillesaus en zoetzure rode ui
Wraps met pittige garnalen en een meloensalsa met komkommer en mais
Wraps met pittige garnalen en een meloensalsa met komkommer en mais
Geroosterde rodekoolsteaks met BBQ-glaze
Geroosterde rodekoolsteaks met BBQ-glaze
Pinsa of flatbread met gegrilde courgette en aubergine & munt-citroentzatziki
Pinsa of flatbread met gegrilde courgette en aubergine & munt-citroentzatziki
Meloen met limoen-chili dressing
Meloen met limoen-chili dressing
Gegrilde prei met pistache romesco
Gegrilde prei met pistache romesco
Aubergine saté
Aubergine saté
Geroosterde spitskool met Aziatische pesto
Geroosterde spitskool met Aziatische pesto
Vegetarische spiesen met gemarineerde halloumi en groenten
Vegetarische spiesen met gemarineerde halloumi en groenten
Gegrilde bloemkool met parelcouscous en pittige dressing
Gegrilde bloemkool met parelcouscous en pittige dressing
Tomatensalade met geroosterde kikkererwten en citroendressing
Tomatensalade met geroosterde kikkererwten en citroendressing
Puntpaprikafajita's met kippendijfilet
Puntpaprikafajita's met kippendijfilet
Bietenrisotto met amandelen, tijm en feta
Bietenrisotto met amandelen, tijm en feta
Snelle ijsbergsalade
Snelle ijsbergsalade
Romanescosteak met truffeldressing en zoeteaardappelpuree
Romanescosteak met truffeldressing en zoeteaardappelpuree
Sushi balls met bloemkoolrijst
Sushi balls met bloemkoolrijst
www.lovemysalad.com
www.lovemysalad.com
Paasplaattaart met bloemen van groente
Paasplaattaart met bloemen van groente
Salade met geroosterde radijsjes en pestodressing
Salade met geroosterde radijsjes en pestodressing
(Spicy) wortels uit de oven met dilledip
(Spicy) wortels uit de oven met dilledip
Gevulde aubergine en paprika uit de oven
Gevulde aubergine en paprika uit de oven
Romige wortelsoep
Romige wortelsoep
Snelle spruitjes met frisse appel, ontbijtspekkruimels, walnoten en pecorino
Snelle spruitjes met frisse appel, ontbijtspekkruimels, walnoten en pecorino
Makkelijke meeneemlunch // Salade met spelt, geroosterde groente uit de oven, kikkererwten, koriander en feta
Makkelijke meeneemlunch // Salade met spelt, geroosterde groente uit de oven, kikkererwten, koriander en feta
Ingemaakt!
Ingemaakt!
Canapés van omelet met hummus, cherrytomaatjes en sesam
Canapés van omelet met hummus, cherrytomaatjes en sesam
Drie makkelijke must-have saladedressings
Drie makkelijke must-have saladedressings
Romige bleekselderij-courgettesoep met chili-olie
Romige bleekselderij-courgettesoep met chili-olie
Gekarameliseerde prei en venkel met salsa verde, hazelnoten en burrata
Gekarameliseerde prei en venkel met salsa verde, hazelnoten en burrata
Geroosterde rodekoolsteaks met BBQ-glaze
Geroosterde rodekoolsteaks met BBQ-glaze
Wraps van sla met krokante tofu en zoetpittige dipsaus
Wraps van sla met krokante tofu en zoetpittige dipsaus
Sandwich tonijnsalade met gegrilde paprika
Sandwich tonijnsalade met gegrilde paprika
Gegrilde Little Gem sla met Bagna Cauda dressing
Gegrilde Little Gem sla met Bagna Cauda dressing
Gegrilde prei met pistache romesco
Gegrilde prei met pistache romesco
Tomatensalade met gegrilde aubergine en kaneel
Tomatensalade met gegrilde aubergine en kaneel
Peperonata van paprika en venkel
Peperonata van paprika en venkel
Zomerse caponata met perzik en appel
Zomerse caponata met perzik en appel
Salade met geroosterde radijsjes en pestodressing
Salade met geroosterde radijsjes en pestodressing
Gevulde aubergine en paprika uit de oven
Gevulde aubergine en paprika uit de oven
(Spicy) wortels uit de oven met dilledip
(Spicy) wortels uit de oven met dilledip
Salade met geroosterde tomaatjes en burrata
Salade met geroosterde tomaatjes en burrata
Spinazieballetjes met een salsa van tomaat
Spinazieballetjes met een salsa van tomaat
Spinazierolletjes met feta
Spinazierolletjes met feta
Spinazie met knapperige kaas (palak paneer)
Spinazie met knapperige kaas (palak paneer)
Çilbir met extra groenten
Çilbir met extra groenten
Caesarsalade met een twist
Caesarsalade met een twist
More from Linktree
Products
Link in bio + tools
Manage your social media
Grow and engage your audience
Monetize your following
Measure your success
Templates
Marketplace
Learn
Resources
How to use Linktree
Pricing
Link in bio + tools
Link in bio
Customize your Linktree
Link shortener
Create trackable, shareable short links
QR code generator
Turn links into scannable QR codes
Canva Background Editor
Import your custom designs from Canva into your profile
Linktree for every social platform
Grow and engage your audience everywhere
Instagram
TikTok
LinkedIn
X
Manage your social media
Schedule and auto-post
Hands-free, hassle-free social media planning
Instagram auto reply
Automated replies and DMs triggered by comments
AI content & caption generator
Instant AI-powered post ideas and captions
Hashtag generator
Trending hashtag suggestions for better reach
Social integration for every social platform
Plan, auto post, and share across all platforms
Instagram
TikTok
Facebook
Pinterest
LinkedIn
Threads
Youtube
Grow and engage your audience
Collect leads with contact forms
Turn visitors into subscribers
Manage and activate your audience
Organize, tag, and track contacts
Send contacts to email tools
Sync with Mailchimp, Klaviyo, Kit & more
Monetize your following
Earn with a Linktree Shop
Sell products and earn commission
Sell an online course
Create and sell your expertise easily
Host digital products
Sell digital products and build your email list
Earn by hosting sponsored links
Share brand offers and earn for every sign-up or sale
Get rewarded for growing your Linktree
Earn points, level up and unlock cash bonuses
Booked and paid, easily
Offer sessions and earn from your expertise
Measure your success
Social + link analytics
Track clicks, engagement and audience insights
Resources
Read our blog
All the latest tips, tricks and growth strategies
Success Stories
Real people, real results on Linktree
How to use Linktree
Linktree Help Centre
Get answers, guides and support