賽馬會「柏動愛」柏金遜症關懷計劃
賽馬會「柏動愛」柏金遜症關懷計劃(2023-2026)獲香港賽馬會慈善信託基金捐助,由香港大學行為健康教研中心及護理學院與香港復康會合辦。此專頁由香港大學團隊管理。
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《我的慢慢爸爸》
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柏金遜症4大早期先兆
柏金遜症4大早期先兆
【柏金遜症4大早期先兆】 谷德昭唔講唔知關你事「震、硬、慢」是 #柏金遜症 三大為人熟識的身體動作症狀。然而,有些症狀是與動作以外的功能或心理上的障礙有關。由於它們可以早過「震、硬、慢」十至二十年出現,因此經常被忽略。賽馬會「柏動愛」柏金遜症關懷計劃邀請到 #谷德昭 旁白,向大家介紹柏金遜症 大早期先兆 : ...
早期症狀認識與風險評估講座
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表達藝術練習︰樂動放輕鬆
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表達藝術練習 – 「樂動放輕鬆」由音樂出發,從節拍中找回舒適自在的呼吸節奏,並透過想像和肢體運動,將心情和壓力轉化。表達藝術運用音樂、畫畫、舞蹈動作等多元藝術媒體,以有趣的方式了解及管理當下的身心狀況 (例如繃緊/放鬆、 沉重/自在、疼痛等)。影片練習由表達藝術治療師徐霆佳(Terence)帶領。********...
表達藝術練習︰隨身隨心繪
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表達藝術練習 – 「隨身隨心繪」透過簡單的肢體運動和想像練習, 並以「直線、曲線、點及填色」的方式進行創作。有助柏友從創作中放鬆身心,讓身體能好好隨心而發。表達藝術運用音樂、畫畫、舞蹈動作等多元藝術媒體,以有趣的方式了解及管理當下的身心狀況 (例如繃緊/放鬆、 沉重/自在、疼痛等)。影片練習由表達藝術治療師徐霆佳...
正念瑜伽練習︰山的冥想
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正念瑜伽練習 – 「山的冥想」用無窮的想像力幻想自己成為 一座山,尋找身心安穩的感覺。透過聲音導航,帶領大家以意像穿梭於晝夜時分、不同季節中,漫遊山的各個維度,享受當下 身心的臨在。正念瑜伽是以不批評的態度覺察當下身心的感覺,透過動作與呼吸的配合,加强身心連結、調節情緒、 學習善待自己。影片練習由正念瑜伽導師兼註...
正念瑜伽練習︰仙鶴翱翔
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身心動作探索練習︰樹的呼吸
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身心動作探索練習 - 「樹的呼吸」想像自己成為一棵樹,吸入空氣中的養分,送到身心每個部位,獲得滋潤。同時,細緻感受環境的光線與溫度,讓身體如樹枝般隨心擺動及生長。身心動作探索是透過輕鬆的動作遊戲配合舞蹈元素,以好奇心覺察身體、呼吸與情緒的連結,探索與認識身心潛能及培養的韌性。影片練習由專業舞者兼註冊社工馮曉瀅博士...
運動訓練練習︰熱身運動
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運動訓練練習 - 「熱身運動」在身體活動或運動前,先為身心作出準備。由腹式呼吸開始,然後逐步活躍頸部、膊頭、腰部,以及髖關節。運動訓練是透過進行伸展和阻力練習,旨在鍛煉全身肌肉,改善平衡能力,提升靈活性和協調性,增強身體的核心穩定性。影片練習由體適能教練趙嘉俊(Edmond)帶領。****************...
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柏金遜7健事
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柏友的身心健康
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柏金遜風險與身心健康
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柏金遜症身心健康小錦囊︰表達藝術
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柏金遜症身心健康小錦囊︰正念瑜伽
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柏金遜症身心健康小錦囊︰身心動作探索
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柏金遜症身心健康小錦囊︰運動訓練
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賽馬會「柏動愛」柏金遜症關懷計劃 (Jockey Club Movin' Care for Parkinson's Disease Project)- 賽馬會「柏動愛」柏金遜症關懷計劃(2023-2026)獲香港賽馬會慈善信託基金捐助,由香港大學行為健康教研中心及護理學院與香港復康會合辦,旨在為柏金遜症相關社群建立全面及可持續的社區關懷服務模式,推廣「早關注患症風險、早診斷並接受復康支援、早護理身心健康」,同時推動整體社會參與關懷柏金遜症。
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