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La pratica di Asana, secondo la tradizione è solo il 5% della pratica dello yoga.
Se vuoi approfondire la storia dello Yoga e altri argomenti più specifici (filosofia e mitologia) lasciami un messaggio e presto mi metterò in contatto con te.
-D

🇮🇹 Lezioni teoriche e di Filosofia📚

🌹Percorso nascita -
Un percorso che ti accompagna durante la gravidanza e in preparazione al parto creato su misura per te.

Ogni donna vive la gravidanza in modo diverso, la pratica - oltre a sostenere il nostro corpo e prepararlo al parto - diventa uno spazio sicuro di accoglienza che ci permette di esplorare la profondità del nostro sentire.
Le lezioni comprendono:
•Pratica di Asana (posizioni) per portare forza e flessibilità nel corpo e nella mente.
•Meditazione
•Pranayama (tecniche di respirazione) con focus su esercizi per il parto.
•Tecniche di rilassamento.
•Rituali e condivisione.

🌹Percorso Post Nascita -
Il percorso post nascita si focalizza sul portare cura e supporto alle mamme, accompagnandole in un momento di grandi cambiamenti, aiutandole a ritrovare il benessere e l’equilibrio fisico supportando il benessere mentale.
Anche in questo caso ci focalizzeremo sulla pratica di Asana, meditazione e rilassamento.


🇮🇹 Percorso Nascita e Post Nascita🪽

In the Western world Yoga became a form of workout and we often forget that it’s actually a discipline that goes far beyond the physical activity. 

I spent years working with wonderful women, guiding them in this incredible journey (you can read more about this if you check “testimonials” in my Instagram highlights).

Most of the work we do is about reconnecting. Step by step we learn how to trust our body’s wisdom.
Yoga practice gives us a safe space to feel and to explore ourselves with a non-attached mind.
It gives us the tools to help us navigate our mind, emotions and feelings.

•I decided to offer a 1:1 Yoga programme (weekly sessions) for those who want to have a deeper understanding of the Yoga practice.
•I also offer 1:1 classes with zero commitment for those who just don’t feel ready to commit yet.

Weather you choose a 1:1 single class or a Yoga programme I’d be honored to guide you through your journey.
Please get in touch and I hope to meet you soon.
~D


🇬🇧 One to one Yoga classes & one to one yoga programme🪷

Vuoi essere seguita individualmente e settimanalmente nel tuo percorso di Yoga?
In Occidente lo Yoga è stato ridotto a un’attività fisica mirata al perdere peso e al mantenersi tonici, quando in realtà c’è molto di più! Lo Yoga infatti è una disciplina che va ben oltre il fitness e può supportarci in molti più modi.
Negli anni ho studiato ed approfondito diverse pratiche e sarei più che felice di accompagnarti in questo viaggio alla scoperta di te stessa.
Insieme andremo a sviluppare una Tua pratica personale in modo da renderti sin da subito indipendente e non avere più bisogno di seguire video su YouTube o lezioni generiche da palestra.
Puoi praticare con me ovunque tu sia nel mondo!

•Questo programma è adatto a chi desidera costruire una vera pratica di Yoga, a chi si sente chiamata ad approfondire questa disciplina.
Questo lavoro ci guiderà a casa, in profondità dentro di noi, ritornando ad essere in connessione con il nostro sentire.
•Consiglio inoltre questo percorso a 
chi sta recuperando da infortuni e ha bisogno di essere seguito individualmente.

*Offro una chiamata gratuita di 20min dove potrai conoscermi e avere la possibilità di decidere se lavorare insieme a me. I prezzi vengono discussi insieme prima della prenotazione*
Per qualsiasi informazione puoi lasciarmi un messaggio nel box qui sotto e presto mi metterò in contatto con te.
Spero di conoscerti presto,
-D

🇮🇹 Pratica con me tutte le settimane🧘🏻‍♀️

Movement is Medicine🌀

Prenatal Yoga Journey- A Journey that guides you during pregnancy and in preparation for childbirth, tailor-made for you. 
- Every woman experiences pregnancy differently, the Yoga practice - in addition to supporting our body in preparation for childbirth - becomes a safe welcoming space that allows us to explore the depth of our feelings. Classes include: •Practice of Asanas (positions) to bring strength and flexibility to the body and mind. •Meditation •Pranayama (breathing techniques) with focus on exercises for childbirth. •Relaxation techniques. •Rituals and sharing. 
- Postnatal Yoga Journey- The post-birth journey focuses on bringing care and support to mothers, supporting them in a moment of great changes and helping them regain physical well-being and balance while supporting mental well-being. Classes bring focus on the practice of Asana, meditation and relaxation.


🇬🇧 Prenatal and Postnatal 🪽 

Benvenuta,
Qui potrai metterti in contatto con me per acquistare una singola lezione o un pacchetto da 5 o da 10 lezioni.

Le sessioni sciolte sono adatte a chi 
•Vuole approfondire un aspetto specifico della pratica.
•Vuole imparare qualcosa di nuovo senza intraprendere un percorso con impegno settimanale.
•Non ha mai praticato Yoga
•Recupero da infortuni o altre ragioni personali.
Le sessioni 1:1 sono disegnate nello specifico per Te e sono diverse le pratiche Yoga che andremo ad esplorare a seconda delle tue esigenze.


*Offro una chiamata gratuita di 20min dove potrai conoscermi e avere la possibilità di decidere se lavorare insieme a me. I prezzi vengono discussi insieme prima della prenotazione*

•Per qualsiasi informazione puoi lasciare un messaggio nel box qui sotto e a breve mi metterò in contatto con te.
Spero davvero di conoscerti presto
~D

🇮🇹 Lezioni sciolte di Yoga e pacchetti🧘🏻‍♀️

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Yoga Teacher & Holistic Health Coach🕊

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