Chiara Sartori | PosturaChiara
Istruttrice di Ginnastica Posturale Certificata Postura | Benessere | Educazione Motoria | Articoli scientifici | ORCID e Zenodo
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Dolore lombare, iperlordosi e mal di schiena: un approfondimento personale sui fattori che possono influenzare la schiena | Zenodo
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Dolore toracico, ipercifosi e mal di schiena: una lettura educativo-posturale basata sulla letteratura scientifica | Zenodo
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Questo contributo divulgativo approfondisce il rapporto tra dolore toracico, ipercifosi e mal di schiena da una prospettiva educativo-posturale. L’obiettivo è offrire una spiegazione chiara e accessibile, basata sulla letteratura scientifica, dei principali fattori che possono influenzare il dolore e la percezione corporea: mobilità, forza, abitudini quotidiane, respirazione, carico, stress e qualità del sonno. Il documento è rivolto a persone interessate alla ginnastica posturale, al movimento consapevole e all’educazione corporea, con finalità informative e non sanitarie. Questo contenuto ha finalità divulgativa, educativa e informativa. Non costituisce diagnosi, prescrizione terapeutica, trattamento sanitario o sostituto di una valutazione medica o fisioterapica. In presenza di dolore persistente, sintomi importanti o peggioramento, è opportuno rivolgersi a un professionista sanitario qualificato.
Scapole, spalle e stabilizzazione: cosa dice la ricerca e perché serve una valutazione personalizzata
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Dolore cervicale oltre la postura: fattori multifattoriali e importanza della valutazione personalizzata
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La testa in avanti e il dolore cervicale: articolo divulgativo sulla postura, le abitudini quotidiane e l'importanza di un percorso personalizzato
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Postura della testa in avanti: quello che gli studi dicono davvero.
Postura della testa in avanti: quello che gli studi dicono davvero.
Questo articolo divulgativo analizza cio che la natura scientifica attuale riporta sulla postura della testa in avanti (forward head posture) e sul suo possibile rapporto con dolore cervicale, tensioni muscolari, rigidità del collo, mal di testa e alterazioni della funzionalità muscolo-scheletrica. Il testo descrive il ruolo della colonna toracica, delle spalle, delle scapole e del controllo cervicale nel mantenimento di una postura efficente. L'articolo evidenzia inoltre come gli interventi piu efficaci siano quelli personalizati sulle caratteristiche individuali della persona. Questo contenuto ha finalità esclusivamente informative e divulgative e non sostituisce una valutazione medica, fisoterapica o sanitaria professionale.
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